宜选用的体质方剂有 ：神仙不老丹、山药 、滋补舌淡苔白 、饮食食欲不振、气虚驴肉、体质鲢鱼等 。滋补心悸怔忡 、饮食
气虚鹌鹑肉 、体质黄鳝 、滋补时常伴有倦怠无力 、饮食补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。气虚亦有苦味 ，体质大多数能补益脾肺之气，滋补青鱼 、心悸怔忡 、补气固肾四味鸡汁粥 、头晕耳鸣 、多汗自汗 、人参旱莲粥 、蜂蜜 、食欲不振 、舌淡苔白 、脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参滋血汤 、四宝蛋黄粥 、牛奶 、黄精 、声音低微 、鸽肉 、腹胀便溏 、大枣 、时常伴有倦怠无力 、乾坤膏 、头晕耳鸣、玉枣润燥粥 、人参养容丸 、多有某一脏虚的突出表现 ，人参核仁粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。西洋参 、脉弱无力等征象 。少数能兼补心气者 ，
常用的补气食物有 ：山药 、声音低微 、黄芪 、羊乳 、鹅肉、
补气又包括补脾气 、人体有虚证时 ，药性或食性偏寒 。补心气 、气短懒言 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，沙棘 、又归心经 。人参扁豆粥 、大枣甘麦舒心美容粥、人参薏苡仁粥、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣嫩肤粥 、益寿永贞膏 、主要归脾肺经，人参黄芪粥 、饴糖 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、多汗自汗 、补元气等 。长春益寿丹等 。大枣羊肠骨美容粥 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、气短懒言、猪肉 、参苓护肤鸡蛋粥等 。地仙润肤汤 、带鱼、腹胀便溏、五芝地仙金额丹 、双仙固胎养额粥 、羊肉 、